脸上有雀斑和红血丝

　　问题：我是一个女生，从小脸上就有很多雀斑，后来上学军训的时候可能是把皮肤晒坏了，脸上的红血丝很明显，整张脸看起来红通通的，朋友们开玩笑的时候经常说起，我表面没什么，其实心里挺伤心的，很难过，我想问一下有没有治疗雀斑和红血丝的方法。

　　支招：雀斑是一种顽固性色素皮肤病，目前治疗雀斑主要有两种方式：一是通过祛斑化妆品减轻；二是采取医疗手术祛除，比如采用医疗性激光。

　　红血丝的治疗，主要以医院开展的光疗为主，现在也有家用型的光疗仪器。患有脸部红血丝的人，要注意营养，多补充维生素及微量元素，少吃辛辣等刺激性食物，保持充足睡眠，注意防晒等等。

　　具体的情况请到正规医院或者美容机构咨询。

　　怎样克服脸红紧张

　　问题；我一遇到什么事情的时候就容易脸红，紧张，动作不自然，尤其是男生多的地方，表现更突出，给我带来了很多不便，我该怎么克服呢？

　　支招：首先，要多看到自己的长处。能正确看待自己长处是对付羞怯的一个好办法，因为羞怯的人往往会缺乏自信，特别在意别人对自己的看法，形成不必要的担心，产生退缩。

　　其次，要多做一些自我学习。羞怯的人在社交场合，往往不知道该说什么，做什么，如果平常学习一些社交礼仪知识，多观察一下别人的待人接物，再进行揣摩、练习，就会变得自如许多。

　　第三，要积极参加文体活动。在参加一些集体活动时，往往可以更好地锻炼自己，此时要鼓足勇气，尝试充分释放自己，确信自己能表现得非常好，而不做那个习惯自责的人。 黄志坚

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